Cara mengatasi insomnia
Assalamualaikum guys,sebelumnya terimakasih sudah mengunjungi blog aku ,nah disini aku mau ngasih cara nih buat ngatasi insomnia,selamat membaca guys ♥️ Cara Mengatasi Insomnia - Gangguan tidur atau insomnia sering ditandai dengan sulitnya memulai dan mempertahankan tidur. Dampaknya, orang yang mengalami insomnia akan tampak kelelahan dan tidak semangat saat beraktivitas di pagi hari. Jika dibiarkan terus-menerus lebih dari satu bulan, kondisi ini akan menyebabkan insomnia parah atau kronis. Hal ini juga mengakibatkan seseorang berhalusinasi dan merasa melihat hal-hal aneh di sekitarnya. berikut cara memgatasi nya: 1. Hindari Tidur Siang Berlebihan hindari tidur siang berlebihan Mulai sekarang, coba hindari istirahat atau tidur di siang hari. Karena, kebiasaan ini membuat tubuh tidak merasa kantuk di malam hari. Kalaupun memang ingin tidur siang, sebaiknya sebentar saja dan tidak lebih dari 20 menit ya. 2. Posisikan Tubuh yang Nyaman posisi tubuh yang nyaman sa...
