Cara mencegah bau mulut

Assalamualaikum teman-teman perkenalkan nama aku Trinadila perdesta aku kuliah di poltekkes kesehatan padang jurusan keperawatan gigi,nah disini aku mau memberi tau ke teman-teman semunya bagaimana cara mencegah bau mulut,pastinya disini teman-teman tidak mau kan mulut teman-teman bau,nah biar teman-teman tau bagaimana cara mencegah bau mulut berikut cara nya selamat membaca teman-teman 😊

Cara mencegah bau mulut

Cara terbaik untuk menghindari bau mulut adalah dengan cara mencegah bau mulut sebelum hal tersebut muncul. Anda bisa mencegah bau mulut dengan memastikan kesehatan mulut tetap terjaga. Lantas bagaimana cara mencegah bau mulut? Yuk, simak poin-poin di bawah ini:

1. Selalu Sikat Gigi dengan Baik dan Benar
Sikat gigi wajib dilakukan dua kali dalam sehari waktu yg di gunakan untuk menyikat gigi yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Jangan asal-asalan saat melakukannya, lakukan dengan baik dan benar menggunakan pasta gigi dengan flouride. Sangat baik jika Anda juga menyikat gigi 15 – 20 menit setelah makan, khususnya setelah makan makanan yg manis dan melekat seperti coklat dan permen ,dan setelah menggosok gigi teman2 jangan lupa menyikat lidah ya.
Dan gunakan Merek pasta gigi yang sudah berpengalaman seperti Pepsodent bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain karena telah dipercaya berkualitas selama puluhan tahun, Pepsodent juga punya banyak varian pasta gigi yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Setiap orang memiliki kondisi mulut dan gigi yang berbeda, karena itu akan sangat baik jika memilih pasta gigi yang sesuai dengan kondisi tersebut. Entah itu pasta gigi untuk memutihkan gigi, atau pasta gigi untuk gigi sensitif. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan preferensi yang paling tepat agar tak menyesal belakangan.

2. Ganti Sikat Gigi Secara Rutin
Biasakan mengganti sikat gigi 2 atau 3 bulan sekali. Atau setelah bulu sikat gigi teman2 sekalian mengembang ya.

3. Rutin Datang ke Dokter Gigi Setiap 6 Bulan Sekali
Meski tidak sedang sakit gigi, sangat dianjurkan untuk datang ke dokter gigi dan memeriksakan kondisi gigi teman2 , Dokter akan melakukan pemeriksaan secara profesional dan mengantisipasi kemungkinan-kemungkinan kerusakan gigi yang akan muncul

4. Berhenti Merokok
Nah untuk teman2 terkhusus nya kaum adam mungkin Tidak perlu diragukan lagi, rokok dan produk-produk tembakau lainnya menyebabkan bau mulut tidak sedap. Hentikan kebiasaan merokok segera jika Anda seorang perokok.


5. Minum Banyak Air Putih
Mengapa Anda harus minum banyak air putih? Sebab air putih dapat menjaga kelembapan mulut tetap terjaga. Air juga dapat membilas bakteri-bakteri yang mungkin ada di mulut. Sangat penting untuk selalu minum air putih yang banyak setelah makan. Hal ini membantu untuk membilas sisa-sisa makanan yang mungkin masih tertinggal di mulut.


6.mengkonsumsi  Buah atau Sayur Penghilang Bau
 Anda bisa mencoba untuk mengunyah buah atau sayuran penghilang bau. Beberapa di antaranya adalah kulit jeruk, lemon, atau peterseli. Kulit jeruk atau lemon sangat efektif karena jika dikunyah, benda ini mampu merangsang keluarnya air liur di mulut. Dengan demikian, air liur akan membantu menghilangkan bau mulut tidak sedap. Selain kulit jeruk atau lemon, Anda bisa mencoba mengunyah peterseli. Peterseli memiliki zat penetralisir bau tak sedap, sehingga cocok untuk dijadikan quick-fix saat bau mulut menyerang Anda.
7. menghindari makanan yg berbau tajam
Menghindari makanan yang berbau tajam dan tidak sedap juga ampuh untuk menghalau bau mulut. Jangan makan bawang putih dan bawang bombai saat Anda hendak berbincang cukup dekat dengan orang lain. Anda bisa menggantinya dengan buah lain yang lebih aman seperti apel, semangka, wortel, atau tomat. Kandungan air yang banyak bisa membantu menghilangkan bau mulut yang tidak enak.

Cara-cara di atas adalah langkah-langkah cepat dan singkat untuk menghalau bau mulut tidak sedap, atau setidaknya, sedikit menyamarkan bau agar Anda merasa percaya diri saat berbicara dekat dengan orang lain. Namun perlu diingat, cara mengatasi bau mulut Anda harus menjaga kesehatan mulut dan gigi serta rutin melakukan perawatan secara teratur yaa

Okey sekian blog dari aku ya semoga bermanfaat dan terimakasih telah mengunjungi blog aku😊


Vidio suka duka selama kuliah online :)